ボレロな風景

今日、起きたら起き上がれなかった。ふとんの上でゆっくりと背伸びと丸まりを何度か繰り返し、やっと起き上がれるように。
ここのところ、シャンプーが続いたので、それできたのかな？
やはり、腹筋と背筋を鍛えないとだめですね。
今日、整骨院に行ってきます。
年には、勝てませんね～！